S příchodem teplého počasí odstartovala i běžecká sezona. Láká běhání letos i vás? Jak s tím správně a zodpovědně vůči svému zdraví začít, poradila odbornice Kristýna Skalická. Důležité je podle ní se dobře protáhnout, abyste se vyhnuli úrazu. Kromě toho je ale potřeba také mít správnou motivaci. Jak se k běhu motivovat a jak se před ním protáhnout, abyste se vyhnuli úrazu? A která obuv je pro tuto aktivitu vhodná? To vše zjistíte ve videu.
↧